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重庆南岸肚皮舞教练培训中心
发布时间:2018-11-5 访问人数:676

  重庆南岸肚皮舞教练培训中心选择舞艺华翎舞蹈培训机构,12年专注于肚皮舞教练班等培训,90天打造出专业肚皮舞教练,提供全新肚皮舞培训教学的肚皮舞机构。

  舞艺华翎分享肚皮舞中的骆驼功学习方法

  一、上身骆驼起伏

  双手贴在墙上,弯曲双肘,身体正对着墙壁,身体离墙25CM左右,左脚在前,右脚向后,重心在双脚之间

  胸部向上向前顶出,尽量贴近墙壁,然后胸部继续往后上方抬,同时顶出腹部,腹部尽量贴近墙壁,同样,用肚子向上前顶起,同时,胸部腹部回落,再恢复到肚子原形。

  动作练熟后,可以离开墙,独立做骆驼。这个练习方法是为了让初学者借助墙壁的力,把上身每一节的动作幅度地做出来,对学习是很有帮助的。

  二、原地行走骆驼

  1、双膝放松微曲,收紧臀部往下,收腹挺胸

  2、搭腰,臀部向后突的同时,左脚伸直向前,

  3、在腰部的带动下,臀部由后往上往前绕的同时,左脚收回。慢慢循环着做,时间久了,自然就会很熟练。

  通过不断的努力练习,上课认真学习,那么你肯定会成为一颗闪耀之星,在舞蹈中可以把自己的魅力展现出来。

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