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在重庆舞艺华翎j舞蹈培训学校能学钢管舞吗
发布时间:2018-10-24 访问人数:700

  重庆南岸舞艺华翎舞蹈培训机构是专门针对0基础成人钢管舞培训的,终身免费进修。

  钢管舞(Pole dance),是利用钢管为道具,综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈,每年全球有近百万人投入练习钢管舞。

  舞艺华翎钢管舞课程设置:

  一、基础阶段

  1、钢管舞基本知识及技巧训练

  2、音乐欣赏与理解

  3、钢管舞基本功和体能训练

  二、提高阶段

  1、钢管技巧和平台(10套)

  2、钢管舞成品学习(15套)

  三、成品舞阶段

  1、钢管舞舞蹈编排技巧

  2、钢管舞舞蹈表演训练

  3、钢管舞成品学习(7-8套)

  学习钢管舞的基本动作:

  反转:第四步左脚向左前方45度申直抬起,右脚同时蹬地转身左腿(腘窝处)反勾管,右腿打直顺时针向后滑动,双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,成三角型,腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。

  下法:右脚点地,左腿向前踢直,向后点地,右脚收回。

  左勾脚转:第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆,右腿向后打直,身体向左倾斜,顺时针旋转2-3圈。

  下法:左脚脚尖点地,右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向后退一步,右脚合拢。

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